Además de los grupos terapéuticos y de apoyo, contamos con actividades terapéuticas grupales que complementan el trabajo psicológico y ponen el foco en la conexión con el cuerpo y el bienestar integral. Se trata de espacios pensados para acompañarte, conectar y trabajar en comunidad, siempre desde un enfoque cuidadoso y profesional.

Condiciones generales: 

Cuando decides unirte a nuestras actividades terapéuticas, el proceso comienza con una primera sesión informativa. En ella, podrás conocer a fondo la actividad que elijas, entender el proceso que llevaremos a cabo, sus condiciones y resolver todas las dudas que te puedan surgir.

Tras esta sesión, realizarás una sesión previa de orientación clínica individual. Esto nos permite valorar tu participación y atender tus necesidades específicas.

Detalles prácticos y condiciones: 

• Frecuencia: semanal
• Duración: 60 minutos
• Idioma: castellano/catalán/inglés
• Precio: 30€ por persona

Es importante que sepas que, al ser sesiones grupales, no se pueden cancelar ni son reembolsables. Si en algún momento decides dejar el grupo, te pedimos que nos avises con al menos 7 días de antelación a la próxima sesión.

Actividades abiertas:

• Pilates Consciente Bilingüe: Martes de 8:30h a 9:30h y de 19:30h a 20:30h
• DMT Bilingüe: Martes de 10:00h a 11:00h y de 18:00h a 19:00h

Actividades pendientes:

• Yoga Terapéutico
• Arteterapia

¿Qué es Pilates Consciente?

Es una clase grupal con un enfoque profundamente terapéutico. Está pensado para ti si experimentas dolor articular o muscular, alteraciones posturales, rigidez o pérdida de movilidad, o si simplemente necesitas reconectar con tu cuerpo de una forma amable y segura, especialmente si sientes distancia, incomodidad o aversión hacia él.

Trabajamos con ejercicios de pilates adaptados, respiración consciente y control del movimiento para crear un espacio respetuoso que te permita desarrollar tu escucha corporal, mejorar tu funcionalidad y construir una relación más segura y consciente con tu propio cuerpo.

¿Qué trabajamos en las sesiones?

Nuestras sesiones están orientadas a ayudarte a:

• Reducir el dolor y la tensión muscular.
• Mejorar tu movilidad articular y funcionalidad.
• Corregir y reeducar tu postura.
• Prevenir lesiones y molestias recurrentes.
• Recuperar la confianza y la seguridad corporal.
• Reconectar con tu cuerpo desde un enfoque amable, sin exigencias ni juicios.
• Disminuir el estrés y la activación excesiva.
• Favorecer tu regulación emocional y la calma mental.
• Mejorar tu atención, presencia y conciencia corporal.

¿A quién va dirigido?

Es la clase ideal si necesitas retomar el movimiento después de un periodo de dolor, inactividad o malestar corporal. También está pensada para ti si buscas un espacio terapéutico que integre cuerpo y mente, ayudándote a reducir la ansiedad, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tu sensación de control y autonomía.

Queremos que sepas que no es una clase de alto impacto, sino un espacio seguro donde el movimiento se adapta a ti. Nuestra prioridad es tu cuidado, tu seguridad, tu autonomía y tu bienestar físico y mental.

Concebimos pilates consciente como un tratamiento corporal en grupos terapéuticos semiabiertos, focalizado en quienes buscan esa reconexión segura y amable con su cuerpo, integrando el cuidado físico y el bienestar mental.

Para tu seguridad y para ofrecerte un enfoque personalizado, antes de unirte al grupo, realizamos una valoración clínica inicial individual con nuestra fisioterapeuta. Esto nos permite conocer tu estado global, tus necesidades y tus posibles limitaciones, garantizando que los ejercicios se adapten a ti perfectamente dentro del trabajo grupal.

Nuestros grupos son semiabiertos, lo que facilita que puedas incorporarte de forma progresiva, manteniendo siempre la continuidad terapéutica y la cohesión. Además, hacemos un seguimiento mensual individual para valorar tus avances y mejoras en relación con el dolor, la movilidad, la postura y tu bienestar general, ajustando los objetivos terapéuticos a tu evolución.

¿Qué es la Danza Movimiento Terapia (DMT)?

Siguiendo la definición de la Asociación de Danza Movimiento Terapia Española, la DMT es el uso psicoterapéutico del movimiento en un proceso que busca tu integración psicofísica (cuerpo-mente). Se basa en el arte de la danza y el movimiento como medio para ayudarte a abordar conflictos emocionales o psicológicos.

¿A quién va dirigido?

La DMT es para ti si te cuesta poner en palabras lo que sientes o si sientes que hablar no siempre es suficiente, ya que el cuerpo se convierte en tu vía de expresión más honesta y directa. No necesitas tener ninguna experiencia previa en danza para participar.

Es muy beneficiosa si vives con estrés, ansiedad o desconexión corporal (cuando tu mente va muy rápido y tu cuerpo se siente rígido o tenso). También si atraviesas procesos de duelo, crisis vitales o cambios de identidad donde el cuerpo necesita un espacio para procesar y no solo para entender.

Además, es un complemento excelente si ya estás en terapia, ya que el movimiento ayuda a desbloquear contenidos emocionales que puedes elaborar posteriormente con palabras. Si eres una persona creativa —o deseas reconectar con esa dimensión—, te invitamos a explorar, jugar y simbolizar a través de tu cuerpo.

Nuestra Danza Movimiento Terapia es un tratamiento corporal en grupos terapéuticos semiabiertos, diseñado para ti que buscas la integración mente-cuerpo y la expresión no verbal.

Antes de unirte al grupo, realizamos una valoración clínica inicial individual con un/a terapeuta. Esto nos permite explorar tus objetivos y necesidades específicas para el trabajo grupal. Al ser grupos semiabiertos, podrás incorporarte de forma progresiva, y así mantenemos la continuidad terapéutica y la cohesión del grupo.