¿Qué es el Programa “Me and My Body”?
Uno de nuestros principales objetivos del Centro de Día es proporcionar el espacio y las prácticas necesarias para experimentar, sentir y habitar el cuerpo como un hogar. Al vivir con TASP, la conexión entre el yo y el cuerpo se interrumpe, como resultado, el cuerpo se vive como una cosa separada del yo, en lugar de una parte del ser vivo para habitar. A través de una serie de terapias somáticas y corporales (yoga, arte, teatro, mindfulness), nuestro objetivo es alentar a los participantes a redescubrir sus cuerpos y su vitalidad utilizando la curiosidad y la experimentación.
Al vivir con TASP, el cuerpo puede convertirse en un lugar tan extraño que incluso la idea de visitarlo podría parecer imposible de imaginar o incluso aterradora. Para reducir el miedo a lo desconocido, nuestra intención es mejorar la curiosidad y la exploración.
El proceso de recuperación y el cuerpo
La recuperación de un TCA se ha entendido a menudo como un retorno a la conexión con el yo anterior al TCA, y aunque este enfoque intenta animar a la persona a abandonar conductas dañinas, con frecuencia consigue lo contrario, ya que el trastorno se desarrolló inicialmente como una estrategia de escape de ese yo sin intención de volver.
Visto de esta manera, queda claro por qué la recuperación no es un camino sencillo; requiere de una profunda aceptación y autocompasión por el papel protector del TCA, así como un gran coraje para sentarse con aquellos aspectos del yo del que la persona ha estado intentando escapar. Este proceso a menudo implica enfrentarse a traumas pasados, dolor, enfermedad y duelo que habitan en el cuerpo, para lo cual es necesario contar con un entorno de apoyo para soportar estas experiencias.
El trabajo somático es entonces una invitación a la persona a acercarse al cuerpo en lugar de alejarse, no como un retorno al yo anterior al TCA, sino como una invitación a explorar y crear una vida más “alineada entre el cuerpo y el yo” para su futuro, ahora con más conciencia y mayor alineación con los valores.
La recuperación de un TCA es un proceso hacia el “embodiment” y un viaje de identidad.
¿Qué es el “embodiment”?
“Embodiment” se refiere a la conexión entre el yo y el cuerpo. Una sensación saludable de “embodiment” se experimenta mediante una conexión corporal positiva y comodidad, una voluntad y pasión “embodied” y un autocuidado en sintonía.
Con el programa “Me and My Body” queremos ayudar a los participantes a crear una vida más “embodied” en la que el cuerpo ya no sea un objeto sino un hogar en el que la persona quiere estar. Para que esto sea posible, se requiere dedicación y compromiso para poner las bases necesarias que aguantarán ese hogar.
¿Cuáles son las bases sobre las que tenemos que trabajar?
- Autocuidado en los hábitos cotidianos: En primer lugar, debemos asegurar la seguridad del hogar. Para una persona con TASP esto significa poner el trabajo necesario para reducir los hábitos autodestructivos y, guiados por el equipo profesional, implementar nuevas prácticas de autocuidado para asegurar la salud física de su cuerpo.
- Agencia y responsabilidad: En el Centro de Día seguimos un “enfoque de apoyo”, lo que significa que brindamos los recursos y establecemos las rutinas y los límites necesarios para acompañar a la persona hacia opciones más saludables para su cuerpo, pero nuestro objetivo último es que la persona se sienta agente de su tratamiento. Por agencia entendemos la capacidad de la persona de sentirse capaz y empoderada para tomar sus propias decisiones sobre su cuerpo en su proceso de recuperación, teniendo en cuenta que está ante una comunidad que tiene en cuenta su salud, cuando esas elecciones atacan la integridad de su cuerpo.
- Conexión y comodidad corporal: si bien la seguridad y la autonomía son esenciales, conectar y experimentar comodidad, así como otros sentimientos positivos en el cuerpo, son cruciales para hacer del cuerpo un lugar en el que uno quiera estar. Con prácticas como el yoga, el arte y el mindfulness, nuestro objetivo es promover la comodidad y la presencia dentro del propio cuerpo.
- Disfrute y expresión del deseo: A medida que la persona se acerca al “embodiment” y al cuerpo vivo en oposición al cuerpo objetivado, se abre la oportunidad de recuperar el disfrute y el deseo dentro de sí misma. Este pilar refleja la conexión con las señales internas, como el apetito y los deseos corporales, y la capacidad de expresarlos con agencia y auto-sintonía. Con prácticas como la danza y el psicodrama nuestra intención es promover experiencias de vitalidad y disfrute. En última instancia, un hogar donde hay alegría es un hogar que está vivo.
A medida que la persona se acerca al “embodiment” y al cuerpo vivo en oposición al cuerpo objetivado, se abre la oportunidad de recuperar el disfrute y el deseo dentro de sí misma.
¿En qué consiste el programa “Me and My Body”?
Para trabajar hacia un “embodiment” saludable ofrecemos una serie de actividades y prácticas diarias:
- Reencuentro matutino con tu cuerpo – breve práctica de yoga.
- Tiempo de relajación: dibujo/manualidades/lectura/paseo.
- Clases de yoga adaptadas a TCA
- Fisioterapia/entrenador personal/estiramientos (según las necesidades de cada paciente)
- Terapia y talleres de psicodanza
- Psicodrama
- Talleres y prácticas de mindfulness