Nutrición, Ansiedad y Hambre Emocional

En Clínica ART sabemos que la alimentación no ocurre aislada de lo emocional. La ansiedad, el estrés crónico y la sobrecarga mental pueden alterar tu apetito, la saciedad y la manera en que te relacionas con la comida.

Nuestro servicio de Nutrición, Ansiedad y Hambre Emocional propone un abordaje integral, respetuoso y basado en evidencia. Sin dietas restrictivas ni juicios, te ayudamos a construir una relación más consciente, segura y flexible con la alimentación.

Personas que:

• Comen en respuesta a emociones como estrés, angustia, ansiedad, aburrimiento o culpa
• Sienten pérdida de control sobre la comida
• Experimentan ansiedad relacionada con la alimentación o el cuerpo
• Han seguido dietas restrictivas con efectos negativos
• Quieren mejorar su relación con la comida de forma sostenible

Un acompañamiento personalizado que combina estrategias nutricionales y emocionales:

• Identificación de hambre física vs hambre emocional
• Regulación del apetito y de los ciclos de restricción–compensación
• Organización de comidas para reducir ansiedad alimentaria
• Estrategias nutricionales para estabilidad emocional
• Abordaje del comer automático o impulsivo
• Construcción de señales internas de hambre y saciedad
• Alimentación consciente sin imposiciones
• Relación con el cuerpo desde el cuidado y no desde el control

• Sin dietas restrictivas
• Sin prohibiciones rígidas
• Sin culpa asociada a la comida
• Con herramientas prácticas y sostenibles
• Con acompañamiento progresivo