Tratamiento de ansiedad por separación en Barcelona. Psicología especializada

La ansiedad por separación no es algo exclusivo de la infancia. En adultos, puede manifestarse como un miedo intenso, irracional o desproporcionado a alejarse de personas significativas: una pareja, un familiar, un hijo o incluso un amigo cercano. Es más común de lo que parece, y puede generar un fuerte malestar en las relaciones y en la vida diaria.

Muchas personas que la padecen sienten una dependencia emocional muy intensa, temor constante a la pérdida, a la distancia o a quedarse solas.

Síntomas comunes de la ansiedad por separación en adultos

• Miedo excesivo a que algo le ocurra a la persona querida cuando no está cerca.
• Angustia al anticipar o vivir una separación, aunque sea breve o necesaria.
• Dificultad para concentrarse o funcionar con normalidad cuando la otra persona no está.
• Necesidad de estar en contacto constante (llamadas, mensajes) para calmar la ansiedad.
• Evitar actividades o decisiones que impliquen estar solo.
• En algunos casos, síntomas físicos como insomnio, palpitaciones o crisis de llanto.

En Proyecto Art, te ofrecemos un espacio donde ser escuchado sin juicios. Un lugar donde poder entender de dónde viene este miedo, ponerle palabras, y empezar poco a poco a recuperar tu seguridad interna. Trabajamos contigo desde una mirada respetuosa, cercana y terapéutica, con el objetivo de ayudarte a fortalecer tu autonomía emocional sin perder el vínculo con los demás.

En Proyecto Art entendemos que la ansiedad por separación va más allá del miedo a estar solo: suele estar vinculada a experiencias tempranas de vínculos frágiles o inestables, que pueden generar angustia incluso ante separaciones cotidianas.

Trabajamos desde un enfoque psicodinámico contemporáneo, combinando psicoanálisis relacional y Terapia Basada en la Mentalización (MBT). Cada tratamiento es personalizado, explorando la historia de vínculos y pérdidas de la persona para fortalecer su seguridad interna, capacidad de autorregulación y autonomía afectiva.

Nuestro objetivo es ayudarte a comprender lo que te ocurre sin juicio, manejar la distancia con mayor estabilidad emocional y construir relaciones más sanas y libres de miedo. El proceso se desarrolla en un espacio seguro y acompañado, con supervisión clínica y un equipo especializado centrado en tu bienestar.

Antes de comenzar una terapia, es fundamental entender qué te está pasando y por qué. En Proyecto Art, realizamos una evaluación psicológica completa que nos permite identificar el origen de tu malestar y diseñar un tratamiento realmente adaptado a ti.

¿Por qué es importante una evaluación profesional?

Porque no todos los síntomas responden a las mismas causas. Lo que para alguien puede ser un episodio puntual de estrés, para otra persona puede formar parte de un trastorno de ansiedad, una dificultad de apego, un duelo no resuelto o una combinación de varios factores. Una evaluación rigurosa nos ayuda a diferenciar y a encontrar el enfoque terapéutico más adecuado.

¿Cómo lo hacemos?

• Sesión de orientación inicial: Exploramos tus síntomas, historia y contexto actual. Es fundamental para que podamos conocerte, entender mejor tu situación y explicarte más en detalle los pasos a seguir según tu caso. Además, esta sesión nos ayudará a recomendarte al terapeuta con quien iniciarías tu proceso

• Recomendación de profesional: Basado en lo que nos has contado en la primera sesión, evaluaremos qué profesional de la clínica se adapta mejor a tus necesidades y te haremos la recomendación para iniciar el proceso terapéutico.

• Presentación del Plan de tratamiento personalizado: En las primeras sesiones con tu terapeuta recomendado, definiremos contigo el camino a seguir, incluyendo terapia individual u otros apoyos, si fuera necesario.

Contamos con un equipo clínico altamente formado, con experiencia en el abordaje de la ansiedad por separación tanto en adultos como en jóvenes. Cada terapeuta en Proyecto Art trabaja con un enfoque terapéutico claro, respaldado por evidencia científica, pero también con una profunda sensibilidad humana hacia lo que estás viviendo.

Nos tomamos el tiempo para conocerte, entender tu historia, y acompañarte desde un lugar de respeto, cercanía y escucha. Además, todos nuestros profesionales participan en supervisión clínica continua y formación constante, para garantizar una atención ética y de calidad.

Nuestra clínica se encuentra en el corazón de Barcelona, en una zona de fácil acceso tanto en transporte público como privado. Hemos diseñado el espacio para que no se sienta como un lugar clínico o frío, sino como un entorno acogedor, moderno y tranquilo, donde puedas relajarte y sentirte a salvo desde el primer momento.

Estamos cerca de estaciones de metro, bus y aparcamientos. Disponemos de salas pensadas para preservar tu privacidad, confort y confidencialidad. Te recibimos con café de especialidad, fruta fresca y un ambiente cuidado al detalle.