Me and My Eating – Comunidad

Partimos de un manifiesto claro: todos comemos. Y, por tanto, todos tenemos una relación con nuestra imagen y nuestro plato. Sin embargo, a menudo la nutrición se reduce a matemáticas y calorías, olvidando el impacto que tiene en nuestra identidad, nuestra salud mental y nuestra forma de vivir.

Me and My Eating no es un webinar pasivo ni una terapia de grupo clínica. Es un espacio de experiencias compartidas guiado por nuestro equipo de Nutrición.

Es un refugio donde transformar la vergüenza en fortaleza, compartir experiencias y construir herramientas para estar mejor. Un lugar donde no se juzga, se acompaña.

Rompemos estereotipos. Este grupo no es para una “etiqueta” diagnóstica, sino para personas que comparten un sentir. Es para ti si te identificas con alguno de estos momentos:

• Personas cansadas de estar a dieta: Llevas media vida restringiendo, contando o intentando “cambiar” tu cuerpo y sientes un agotamiento profundo. Buscas paz, no otra dieta.

• Quienes no se sienten bien en su cuerpo: Sientes incomodidad, vergüenza o rechazo hacia tu imagen y esto te impide disfrutar plenamente de tu día a día.

• Cuando la comida toma el control: Sientes que el “ruido mental” sobre qué comer o no comer ocupa demasiado espacio en tu cabeza, restándote libertad.

• Expats y Nómadas: Te has mudado recientemente y necesitas construir nuevos hábitos alimentarios desde cero en un entorno desconocido, lejos de tu red de apoyo habitual.

• Momentos de cambio vital: Estás atravesando la menopausia, un embarazo, o eres ex-deportista redefiniendo tu cuerpo fuera de la competición.

• Colectivo LGBTIQ+: Buscas un espacio libre de prejuicios y normas cis-heteronormativas sobre el cuerpo.

• Adaptación médica: Una enfermedad te obliga a cambiar tu dieta y necesitas redescubrir el placer de comer bajo nuevas reglas.

A diferencia de un webinar pasivo, esto es una comunidad activa y de co-creación. Las sesiones combinan la reflexión profunda con herramientas prácticas. Iniciamos con nuestra “mirada diferente” de la nutrición y evolucionamos según lo que el grupo necesite.

Las sesiones son dirigidas por Nutricionistas de Clínica ART especializadas en conducta alimentaria.

Actividades principales:

• Talleres de identidad alimentaria.
• Dinámicas de Mindful Eating.
• Espacios de escucha y reflexión colectiva.

El objetivo no es darte otra dieta, sino ayudarte a descubrir qué significa realmente la alimentación para tu identidad y bienestar.

Nota: Este es un grupo de acompañamiento y coaching nutricional. No sustituye a la terapia psicológica individual ni al tratamiento de TCA agudos.

Para asegurar el compromiso y el valor del espacio, el grupo tiene las siguientes condiciones:

• Frecuencia: Reuniones cada 2 semanas.
• Horario: Miércoles alternos, 18:00-19:30.
• Idioma: Edición en Inglés. (Lista de espera abierta para grupo en castellano).
• Precio: 15€ por sesión.
• Lugar: Presencial en Clínica ART (c/Diputación 176).

Quizás te preguntes por qué este espacio tiene un precio tan accesible (15€/sesión) comparado con otros servicios de la clínica. La respuesta es nuestro enfoque: Co-construcción.

Entendemos este grupo como un organismo vivo donde todos aportan:

• Tú recibes: Apoyo, herramientas y la fuerza del grupo para cambiar tu relación con la comida.

• Tú aportas: Al compartir tu historia y sostener a otros, ayudas a co-construir el espacio.

• Nosotros crecemos: Tu experiencia nos ayuda a nosotros, el equipo de profesionales, a seguir aprendiendo y mejorando nuestra forma de ayudar.

Es un intercambio de valor real: tú te permites apoyarte en los demás, y los demás aprenden de ti.