CICLO TALLERES NUTRIR, MOVER, TRANSFORMAR

Reconecta con tu cuerpo.

Transforma la manera en que te cuidas.

Talleres experienciales en Barcelona diseñados para personas que quieren dejar de sentirse confundidas con la alimentación y empezar a sentirse seguras, organizadas y conectadas con su cuerpo.

A través del movimiento, la consciencia corporal y el acercamiento a una alimentación amable, aprenderás a escuchar a tu cuerpo y tomar decisiones que apoyen tu bienestar.

Talleres en grupos reducidos · Posibilidad de hacer los talleres bilingües inglés/castellano

Eres una mujer capaz, profesional…

¿por qué entonces comer bien parece tan difícil?

Estás acostumbrada a gestionar muchas áreas de tu vida.

• Tu trabajo.
• Tu casa.
• Tus relaciones.
• Tu vida social.

Pero cuando se trata de la alimentación y del cuidado del cuerpo, algo no termina de encajar.

Quizá has probado dietas.

Quizá has seguido modas o consejos diferentes.

Quizá simplemente sientes que nunca encuentras algo que realmente funcione para ti.

Y en medio de una vida llena de responsabilidades aparecen siempre las mismas preguntas:

¿Qué debería estar comiendo realmente?

¿Lo estoy haciendo bien?

¿Por qué algo tan básico se vuelve tan complicado?

Con el tiempo, esta incertidumbre puede resultar agotadora.

El problema no es tu falta de disciplina.

El problema es la desconexión.

La mayoría de los consejos sobre alimentación se centran solo en reglas, dietas o restricciones.

Pero el cambio real comienza cuando vuelves a conectar con:

• tu cuerpo
• tus sensaciones
• tus emociones
• tus verdaderas necesidades

Cuando esa conexión aparece, algo cambia.

La comida deja de ser una batalla y empieza a convertirse en una fuente de energía, cuidado y bienestar.

Para salir de ese bucle desde el que no ves la salida, hemos creado para ti un CICLO DE TALLERES EXPERIENCIALES,  diseñados para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y transformar tu relación con la alimentación y el autocuidado.

No son clases teóricas.

Son espacios de experiencia y exploración, donde el movimiento, la consciencia corporal y el acercamiento a la alimentación desde un prisma de autocuidado, se combinan para generar cambios reales.

Trabajamos integrando:

• yoga
• danza movimiento terapia
• consciencia nutricional
• cocina energética y consciente

Para ayudarte a entender tu cuerpo de una forma más profunda y práctica.

A través de la combinación de la Danza Movimiento Terapia y el yoga, estos talleres estarán  dedicados a reconectar con el cuerpo a través del movimiento y la consciencia. 

Durante las sesiones explorarás:

• El disfrute a través del movimiento
• Las señales que tu cuerpo envía cada día
• El habitar el cuerpo desde la escucha interna 
• La creatividad individual, en parejas y en grupo

Cada taller te invitará a salir con una mayor sensación de calma, claridad y conexión con tu cuerpo.

Talleres dedicados a transformar tu relación con la alimentación.

La primera hora del taller será más reflexiva, con dos nutricionistas que te guiarán y la segunda muy práctica en cocina, de la mano de una cocinera terapéutica que te ayudará a llevar a la realidad lo aprendido. 

En lugar de seguir reglas externas, empezarás a comprender qué necesita realmente tu cuerpo y a disfrutar del proceso y del resultado. 

En estos talleres explorarás:

• Cómo el orden en tus comidas te regala orden en tu vida
• Cuáles son tus verdaderas necesidades y cómo descubrirlas
• La paz mental que supone saber fluir sin dejar de ser tú
• Cómo relacionarnos con los alimentos desde el placer

Lo que aprendas en estas sesiones te ayudará a tener una relación amigable con la alimentación, regalándote orden, calma y bienestar. 

• Te sientes confundida por la cantidad de información contradictoria que hay sobre alimentación.  
• Has probado formas de alimentarte que no se han adaptado a tus necesidades.
• Necesitas poner orden en tus menús para sentir calma y seguridad.  
• Quieres reconectar con tu cuerpo y lo que te comunica.
• Deseas expresar con el cuerpo lo que te es difícil poner en palabras.

Somos un equipo multidisciplinar especializado en la conexión con el cuerpo.

Nuestro trabajo integra yoga, Danza Movimiento Terapia, consciencia nutricional y cocina energética

Este enfoque nos permite abordar la alimentación como una relación entre cuerpo, emociones y vida cotidiana.

Imagina sentir que:

• Escuchas las señales naturales del cuerpo (ej. hambre, saciedad, cansancio, tensión…)
• Sabes organizar tus comidas sin estrés
• La comida deja de ser una preocupación constante
• Te sientes orgullosa de cómo te cuidas
• Te atreves a fluir, a improvisar y a no juzgarte
• Tienes más energía para disfrutar de tu vida

Cuando cambia tu relación con la alimentación, algo más profundo también cambia.

Empiezas a sentir que tu vida está más ordenada, equilibrada y alineada.

El Ciclo de talleres lo conforman 8 sesiones pero puedes participar de muchas maneras, no es obligatorio asistir a todos los talleres si no te fuera posible,  puedes elegirlos de manera individual. 

El contenido de los talleres se articula entorno a los conceptos TIERRA – AGUA – AIRE – FUEGO, que nos servirán de hilo conductor para explorar diferentes aspectos de nuestra relación con el cuerpo y la alimentación. 

Todos los talleres se hacen en sábado, en horario de mañanas.

QUÉ TALLERES ELEGIR:

• Puedes apuntarte a todo el ciclo de talleres para una experiencia que revolucione de manera integral tu relación con tu cuerpo y tu alimentación, con un 15% de descuento.
• Puedes apuntarte a dos talleres de un mismo elemento con un 10% de descuento.
  • Si quieres escoger alguna de estas dos opciones las encontrarás más abajo.
• O puedes elegir talleres sueltos, según tu necesidad y disponibilidad. 

Precio: 89€

Horario: 10 a 13

Enraizamiento y estabilidad.

En este taller nos enfocaremos en la conexión entre el cuerpo y la tierra, explorando cómo el enraizamiento puede ayudar a sostenernos y ofrecernos estabilidad.

Precio: 105€ con todos los ingredientes incluidos

Horario: 10 a 13:30

Estructura y Planificación Semanal.

Descubre cómo organizar tus comidas de forma práctica y sencilla, adaptándolas a tu estilo de vida.

Precio: 89€

Horario: 10 a 13

Fluidez y gozo.

Nos enfocaremos en la fluidez y el gozo que surgen a través del movimiento. Explorando movimientos que nos ayuden a alejarnos de la rigidez, permitiendo una experiencia corporal más libre.

Precio: 105€ con todos los ingredientes incluidos

Horario: 10 a 13:30

Fluye con tu alimentación y rompe los mitos alimentarios.

Aprende a escuchar y confiar en las señales naturales de tu cuerpo. Descubrirás la inmensa seguridad y paz mental que te regala ser flexible con tu comida.

Precio: 89€

Horario: 10 a 13

Adaptabilidad y ligereza.

Taller para serenar la mente cuando se llena de preocupaciones, a través de la ligereza del movimiento. Una experiencia que te traerá respiro y claridad mental. 

Precio: 105€ con todos los ingredientes incluidos

Horario: 10 a 13:30

Define tu propio camino. 

¿Y si dejaras que tu cuerpo te guiara a la hora de alimentarte? Basta de seguir reglas, pautas y normas rígidas, que no se ajustan a tus necesidades. En este taller descubrirás que tu cuerpo sabe más de lo que piensas sobre qué necesitas. 

Precio: 89€

Horario: 10 a 13

Vitalidad y transformación. 

Cuando el cuerpo se activa, también puede despertar una nueva motivación para el cambio.

En este taller exploraremos la fuerza y la energía que surgen en los procesos de cambio y los nuevos comienzos.

Precio: 105€ con todos los ingredientes incluidos

Horario: 10 a 13:30

El placer como autocuidado. 

Taller para adentrarnos en la magia de las texturas, los colores y los aromas, conectando la alimentación con tus momentos más felices y reconfortantes. 

📍 Ubicación: Clínica Art, C/Diputació 176 Barcelona

🌍 Posibilidad de talleres en castellano/inglés 

👥 Grupos reducidos

Las plazas son limitadas.

Estos no son talleres clínicos y no están aconsejados para pacientes con TCA. En caso de que te interesen y estés en esta situación, por favor contacta con Clinica Art para una evaluación de tu actual situación.